体育考试紧张`怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 05:41:06
我是内向少话的人..
我们这个学期要考跨栏
我知道我有实力跨的过
练习也跨过一两次
都成功了
豁出去什么都不想就能跨过.

但是过了一周再上体育课练习的时候
我就不敢跨了
心理挣扎的很厉害
总觉得自己跨不过
总是怕丢脸.会摔交.动作很丢人之类的
有女同学看着的话根本就不敢跨
明明自己上次能跨过.
但是这次挣扎的很厉害.

快体育考试了.我该怎么办啊?练习都不敢了
总是暗示自己跨不过.

像你这种情况
只能死马当作活马医了 不是说的难听

而是要你把事情想的越坏越糟 越好
然后再破釜沉舟
既然已经跨不过去 死定了
那还有什么好担心的
死就死吧
说不定这能消除你的紧张情绪

可以的话，给自己手臂上狠狠的捏下，或者想想别的事

在心里大声对自己说：跨过去了就去吃肯德基庆祝一下，跨不过去就去麦当劳慰劳自己一下。

先运动一下，让身体不那么紧张，深吸一口气，大喊几声就好了

不要紧张跨过去了就去吃肯德基庆祝一下，跨不过去就去麦当劳慰劳自己一下

为什么别人可以我就不可以，我是最棒的！ 要有自信，进群55591321 可以一起在学习中奋斗